减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

人民日报微信公号消息，这几天，嘻哈歌手PGONE可谓争议不断，特别是关于其歌词中涉及吸毒的问题，有网友扒出了他曾经在个人社交账号上晒出过类似毒品大麻的物质…

《北京：元旦春节原则上不办庙会等节日文化活动》70年代的一线城市，80、90年代的二线城市，现在的三线城市！摩天大楼使劲造，造的全是虚幻泡影！