减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

在1月9日即将出版的新书中，沃尔夫还详细披露了在大选结果揭晓当日，特朗普竞选团队众人的反应。书中提到，现任总统特朗普、副总统彭斯，竞选经理康韦、特朗普的儿子小特朗普、夫人梅拉尼娅都被即将胜选的这一事实惊得目瞪口呆。

《世卫组织：全球累计新冠确诊病例达79673754例》【环球时报-环球网报道】韩国媒体近日报道称，有多艘“中国公司所有”的船只多次变换船旗国和注册地，从事违反安理会对朝制裁决议的活动，以规避安理会的制裁。对此，中国外交部5日回应称，已注意到有关报道，决不允许中国公民和企业从事违反安理会决议的活动。