减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

12月10日下午，在珠海香洲区水拥坑一出租屋内发生一起女子洗澡时因通风不良导致一氧化碳中毒死亡的事件。死者93年出生，系珠海某小学教师。

《日本发现一入境者感染在南非出现的变异新冠病毒》杨女士下楼后用微信告诉儿子，说她和姜某打架了，叫儿子赶紧回来。儿子回来后拨打了110报警电话，警察赶到后，进入屋内发现姜某已经死了，随后杨女士被带回派出所接受调查。