减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

华润雪花的《调价通告》称，由于人工、运输费用等经营成本增加，自1月1日起对部分产品价格进行上调，通告落款为“华润雪花浙江销售分公司”；而青岛啤酒公司方面通告中称，由于原料价格上涨、人工成本、运输费用增加及环保税开征等原因造成生产成本增加，因此“从1月1日起，对部分产品价格及费用进行调整”。

《年度汉字看台海 民进党当局“不能说的秘密”》当地时间1月4日下午，就是这位中尉军官，带领官兵成功处置了一起惊心动魄的突发事件。