减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“富哥总能给人一种说不出的安全感。”在同事眼中，凌国富说话办事雷厉风行，透着“军人特有的气质”。作为事件当事人，药店收银员孔丹花至今心有余悸：“歹徒拿刀指着我的时候，我感觉心都要跳出来了。”孔丹花回忆，凌国富冲出药店的那一刻，自己曾试图阻止他，但或许是被他的一往无前感染，她战胜了内心的恐惧，并四处寻求救援。

《故宫博物院深耕的年轻人:上屋顶、下库房、修文物》“虽然不甘心，但这样的判决结果起码能让我们‘从头再来’，自己也可以慢慢还。”黄健国的这一表态遭到了妻子李凤的强势“回应”：“你怎么还，你哪里还有钱还？”黄健国马上又低下了头。