减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

前些日子徒手接坠楼女牺牲的保安李国武，是退伍老兵。今天我们要走近的这名徒手制服持刀歹徒受伤的保安凌国富，也是退伍老兵。有人说得好：“对军人来说，善良和勇敢并不是来自选择，而是本能。”或许平日里，他们看起来很平凡，但老兵的本色，却让他们在危险面前，呈现出耀眼的高光时刻。

《脱贫攻坚|"纤夫村"的新生 太原小窑头村"蝶变"路》办公室将16次批判会的发言稿打印出来，分发原发言者，逐个面谈。共约谈了133位作家，其中丁玲问题70人，陈企霞问题63人。谈话记录竖排打印在16开纸上，摞起来有近半米高。