减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1月6日下午，资深驴友郑义证实，他本人也已从广州飞抵拉萨。“今天下午，我们将在拉萨召开一个搜寻碰头会。如果一切条件准备就绪，最迟将在后天启程，按照刘银川设定的徒步线路，去搜寻他的踪迹。”

《土耳其订购的首批中国产新冠疫苗运抵安卡拉》西澳大利亚大学教授皮特·罗伯逊最近写了一篇文章，称中国的经济实力被夸大了，中国经济在世界市场上影响力事实上比美国小，比日本、印度、澳大利亚三国加起来也要小。