减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据报道，哈姆扎是本·拉丹的第18个儿子，据说也是“最受宠爱的一个”，本·拉丹曾一心想将其培养为恐怖主义杀手。哈姆扎外号“恐怖皇太子”，外界普遍认为他会继承父位，成为恐怖头目。

《年度汉字看台海 民进党当局“不能说的秘密”》没人反对人们爱狗。关爱动物、关爱弱者，是一个社会应该提倡的“正派”价值观，但问题是，爱狗也不能僭越法律。